酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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