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2023是佛历多少年,今年是佛历多少年多少月

2023是佛历多少年,今年是佛历多少年多少月 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可(kě)以起到辅助减肥(féi)的效(xiào)果,每(měi)100克熟(shú)山(shān)芋的热(rè)量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入(rù)过多热量,可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物(wù)纤维,还可以起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸收,而(ér)与肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮(bāng2023是佛历多少年,今年是佛历多少年多少月)助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)2023是佛历多少年,今年是佛历多少年多少月层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服(fú),最后在上面(miàn)盖一(yī)层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放(fàng)在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室(shì)的效果和吸潮(cháo)的功效,用(yòng)这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋,不(bù)仅保存时间长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风(fēng)的地方,这样也(yě)可以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能(néng)够保留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分,保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让(ràng)新鲜山(shān)芋一直处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

  很(hěn)多人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次(cì)性会买很多芋(yù)头(tóu)回来,这样自(zì)己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来,但是害(hài)怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常常为(wèi)这(zhè)个事情担忧,也担心自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存(cún)不好很容易坏(huài)掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物(wù)侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说(shuō),过干也(yě)会导致腐烂(làn),贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不(bù)能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间(jiān),可(kě)采用通(tōng)风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

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  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制(zhì)堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我们(men)介绍的这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是(shì)很多(duō),那么最好是放在(zài)冰(bīng)箱里面保存下来(lái),但是一(yī)定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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